Manfaat Dahsyat Buah Nanas

Nanas merupakan salah satu makanan surga yang dapat dimakan. Buah nanas, yang dijadikan jus dapat memuaskan rasa lapar akan rasa manis sebagaimana sebatang coklat. Selain menjadi makanan yang lezat, terdapat beberapa manfaat sehat dari nanas.

Nanas Kaya Akan Vitamin Dan Mineral

Manfaat nyata dari nanas adalah semua vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Nutrisi yang dikandung buah nanas termasuk kalsium, kalium, serat dan vitamin C. Selain itu buah nanas juga rendah lemak dan kolesterol.

Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam nanas ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi nanas segar, nanas kaleng, nanas beku maupun diminum dalam bentuk jus nanas.

Nanas Menguatkan Tulang

Salah satu manfaat nanas adalah membantu membangun tulang yang sehat. Nanas kaya akan mangan, jejak mineral yang diperlukan tubuh Anda untuk membangun tulang dan jaringan ikat. Secangkir nanas menyediakan 73% jumlah mangan yang disarankan untuk dikonsumsi secara harian. Manfaat nanas ini dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang pada orang muda dan penguatan tulang pada orangtua.

Nanas Baik Untuk Pilek Dan Batuk

Sementara banyak orang mengkonsumsi vitamin C ekstra maupun minum jus jeruk ekstra saat terserang pilek, pertimbangkanlah untuk mengkonsumsi sedikit nanas. Manfaat nanas saat Anda terkena pilek maupun batuk sama dengan manfaat dari jus jeruk, namun ada keuntungan tambahan dari nanas. Bromelain, yang ditemukan di dalam nanas, telah terbukti dapat menekan batuk dan melonggarkan lendir.

Read more »

7 Alasan Bawang Putih Sangat Bermanfaat Bagi Anda

Bawang putih memang dapat membuat nafas Anda bau dan aroma khasnya mudah tercium oleh siapa saja yang ada di sekitar Anda. Meskipun demikian, terdapat beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari bawang putih. Paling tidak ada 7 manfaat penting yang bisa Anda dapatkan dari bawang putih:

1. Melawan Kanker

Bawang putih dikenal sebagai pejuang pelawan kanker yang hebat. Bawang putih terbukti dapat mengurangi sel kanker dan tumor. Bawang putih juga terbukti dapat membantu memperlambat penyebaran sel kanker. Bahkan bisa menghentikan penyebaran sel kanker.

2. Lebih Banyak Manfaat

Bawang putih juga membantu mencegah dan memecah batu empedu, batu ginjal bahkan batu kandung kemih. Hal ini jelas merupakan alasan yang bagus untuk mengkonsumsi bawang putih secara teratur.

3. Menyingkirkan Serangga

Nyamuk, lalat yang mengganggu, bisa Anda singkirkan dengan menyemprot mereka menggunakan bahan kimia yang berbahaya agar serangga-serangga itu tidak menggigit Anda. Namun sebenarnya ada alternatif yang lebih aman. Apakah Anda tahu bahwa serangga tidak suka rasa bawang putih? Jadi, saat musim kering dimana serangga banyak berkembang biak, makanlah lebih banyak bawang putih dan kebiasaan ini akan menghindari Anda dari gigitan serangga.

4. Obat Pencahar

Kapanpun Anda membutuhkan obat pencahar, jangan pergi ke toko dan membeli obat di apotek. Cobalah untuk memakan bawang putih terlebih dahulu. Memakan bawang putih mungkin dapat menjadi solusi untuk masalah yang sedang Anda hadapi.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Alasan lain mengapa Anda harus mengkonsumsi bawang putih secara teratur adalah karena bawang putih dapat membantu meningkatkan daya ingat. Bawang putih juga membantu meningkatkan fungsi otak. Tidak ada yang suka menjadi pikun, setiap orang ingin memiliki daya ingat selama mungkin ia bisa.

6. Mengencerkan Darah

Bawang putih juga mengencerkan darah. Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bawang putih juga membantu menghentikan pembentukan gumpalan darah.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

Bawang putih merupakan peningkat daya tahan tubuh yang alami. Bawang putih dapat membantu memerangi penyakit dan juga wabah penyakit. Jadi, jika Anda tidak suka sakit (tak seorang pun yang suka menjadi sakit), Anda sebaiknya mengkonsumsi bawang putih secara teratur.

Itulah 7 alasan kenapa bawang putih sangat baik bagi Anda. Bawang putih mungkin bukan makanan terbaik di dunia, namun bawang putih tetap mendatangkan manfaat yang baik bagi Anda. Seringkali makanan sehat yang baik bagi Anda memiliki rasa yang paling buruk. Namun jika Anda meramunya dengan tepat, bawang putih bisa terasa enak.

Read more »

5 Makanan Yang Dapat Membantu Anda Tidur

1. Ceri

Ceri segar dan kering merupakan salah satu sumber makanan alami dari melatonin, senyawa kimia yang mengontrol jam internal tubuh untuk mengatur tidur. Para peneliti yang diuji dengan diberikan tart ceri menemukan kadar melatonin yang tinggi dan merekomendasikan untuk mengkonsumsi ceri satu jam sebelum tidur atau sebelum melakukan perjalanan ketika Anda berencana untuk tidur di pesawat.

2. Pisang

Kalium dan magnesium adalah relaksan otot alami, dan pisang merupakan sumber yang baik dari keduanya. Pisang juga mengandung asam amino L-trytophan, yang akan dikonversi menjadi 5-HTP di otak. Pada gilirannya 5-HTP akan dikonversi menjadi melatonin dan serotonin (suatu neurotransmitter yang membuat seseorang merasa santai).

3. Roti Bakar

Makanan yang kaya karbohidrat akan memicu produksi insulin, yang dapat menginduksi tidur dengan mempercepat pelepasan tryptophan dan serotonin, dua senyawa kimia otak yang akan membuat Anda rileks dan dapat mengantar Anda tidur.

4. Oatmeal

Seperti halnya roti bakar, semangkuk oatmeal memicu kenaikan gula darah, yang pada gilirannya memicu produksi insulin dan melepaskan senyawa kimia otak yang dapat merangsang tidur. Gandum juga kaya melatonin, yang sering dipakai orang untuk membantu mereka tidur.

5. Susu Hangat

Sebagaimana halnya pisang, susu mengandung asam amino L-tryptophan, yang diubah menjadi 5-HTP dan melepaskan serotonin yang membuat Anda rileks. Susu juga kaya kalsium yang dapat memicu tidur.

Tapi kalo aku sih makanan/minuman yang bisa bikin aku ngantuk itu malah kopi. Hahahaha.. ngga tau kenapa ya kalo hbs minum kopi malah jadi ngantuk berat. Beda kalo aku minum susu pas mau tidur. ishhhh... malah betah melek nih mata... Heran kan????

(Berbagai Sumber)

Read more »

Cinta Sejati

HAPPY VALENTINE'S DAY kawan...

pagi ini aku baca email yang isinya ternyata cocok sekali buat hari ini. berhubungan dengan love love and love... selamat membaca....

Pagi itu klinik sangat sibuk → Sekitar pk.9:30 seorg pria berusia 70-an datang utk mmbuka jahitan pd luka di ibu-jarinya → Saya mnyiapkan berkasnya & memintanya menunggu ◦ sebab semua dokter masih sibuk ◦ mungkin dia baru dapat ditangani setidaknya 1 jam lagi.

Sewkt menunggu ◦ pria tua itu nampak gelisah ◦ sebentar² melirik ke jam tangannya → Saya merasa kasihan → Jadi ketika sedang luang saya sempatkan utk memeriksa lukanya, & nampaknya cukup baik & kering ◦ tinggal mmbuka jahitan & memasang perban baru → Pekerjaan yg tidak tll sulit, shg atas persetujuan dokter, saya putuskan utk melakukannya sendiri.

Sambil menangani lukanya ◦ saya bertanya apakah dia punya janji lain hingga tampak trburu² → Lelaki tua itu mnjwb tidak, dia hendak ke rmh jompo utk makan siang bersama istrinya, spt yg dilakukannya sehari² → Dia menceritakan bhw istrinya sudah dirawat di sana sejak bbrp wkt & istrinya mngidap penyakit ALZHEIMER → Lalu saya bertanya apakah istrinya akan marah kalau dia datang terlambat → Dia mnjwb bhw istrinya sudah tidak lagi dapat mngenalinya sejak 5 tahun terakhir.

Saya sangat terkejut & berkata: Bapak masih pergi ke sana setiap hari walaupun istri Bapak tidak kenal lagi?

Dia trsenyum sambil tangannya menepuk tangan saya & berkata: Dia memang tidak mngenali saya, tetapi saya masih mngenali dia, kan?

Saya terus menahan air mata sampai kakek itu pergi → Cinta kasih spt itulah yg saya mau dalam hidupku.

Cinta sesungguhnya » tidak bersifat fisik atau romantis.

Cinta sejati » menerima apa adanya:

☑ yg terjadi saat ini

☑ yg sudah terjadi ☑ yg akan terjadi ☑ yg tidak akan pernah terjadi Tidak hanya terbatas utk pasangan anda, tetapi juga org2 terdekat yg anda kasihi. Sumber: unknown

        

Read more »