Manfaat Dahsyat Buah Nanas

Nanas merupakan salah satu makanan surga yang dapat dimakan. Buah nanas, yang dijadikan jus dapat memuaskan rasa lapar akan rasa manis sebagaimana sebatang coklat. Selain menjadi makanan yang lezat, terdapat beberapa manfaat sehat dari nanas.

Nanas Kaya Akan Vitamin Dan Mineral

Manfaat nyata dari nanas adalah semua vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Nutrisi yang dikandung buah nanas termasuk kalsium, kalium, serat dan vitamin C. Selain itu buah nanas juga rendah lemak dan kolesterol.

Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam nanas ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi nanas segar, nanas kaleng, nanas beku maupun diminum dalam bentuk jus nanas.

Nanas Menguatkan Tulang

Salah satu manfaat nanas adalah membantu membangun tulang yang sehat. Nanas kaya akan mangan, jejak mineral yang diperlukan tubuh Anda untuk membangun tulang dan jaringan ikat. Secangkir nanas menyediakan 73% jumlah mangan yang disarankan untuk dikonsumsi secara harian. Manfaat nanas ini dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang pada orang muda dan penguatan tulang pada orangtua.

Nanas Baik Untuk Pilek Dan Batuk

Sementara banyak orang mengkonsumsi vitamin C ekstra maupun minum jus jeruk ekstra saat terserang pilek, pertimbangkanlah untuk mengkonsumsi sedikit nanas. Manfaat nanas saat Anda terkena pilek maupun batuk sama dengan manfaat dari jus jeruk, namun ada keuntungan tambahan dari nanas. Bromelain, yang ditemukan di dalam nanas, telah terbukti dapat menekan batuk dan melonggarkan lendir.

Read more »

7 Alasan Bawang Putih Sangat Bermanfaat Bagi Anda

Bawang putih memang dapat membuat nafas Anda bau dan aroma khasnya mudah tercium oleh siapa saja yang ada di sekitar Anda. Meskipun demikian, terdapat beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari bawang putih. Paling tidak ada 7 manfaat penting yang bisa Anda dapatkan dari bawang putih:

1. Melawan Kanker

Bawang putih dikenal sebagai pejuang pelawan kanker yang hebat. Bawang putih terbukti dapat mengurangi sel kanker dan tumor. Bawang putih juga terbukti dapat membantu memperlambat penyebaran sel kanker. Bahkan bisa menghentikan penyebaran sel kanker.

2. Lebih Banyak Manfaat

Bawang putih juga membantu mencegah dan memecah batu empedu, batu ginjal bahkan batu kandung kemih. Hal ini jelas merupakan alasan yang bagus untuk mengkonsumsi bawang putih secara teratur.

3. Menyingkirkan Serangga

Nyamuk, lalat yang mengganggu, bisa Anda singkirkan dengan menyemprot mereka menggunakan bahan kimia yang berbahaya agar serangga-serangga itu tidak menggigit Anda. Namun sebenarnya ada alternatif yang lebih aman. Apakah Anda tahu bahwa serangga tidak suka rasa bawang putih? Jadi, saat musim kering dimana serangga banyak berkembang biak, makanlah lebih banyak bawang putih dan kebiasaan ini akan menghindari Anda dari gigitan serangga.

4. Obat Pencahar

Kapanpun Anda membutuhkan obat pencahar, jangan pergi ke toko dan membeli obat di apotek. Cobalah untuk memakan bawang putih terlebih dahulu. Memakan bawang putih mungkin dapat menjadi solusi untuk masalah yang sedang Anda hadapi.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Alasan lain mengapa Anda harus mengkonsumsi bawang putih secara teratur adalah karena bawang putih dapat membantu meningkatkan daya ingat. Bawang putih juga membantu meningkatkan fungsi otak. Tidak ada yang suka menjadi pikun, setiap orang ingin memiliki daya ingat selama mungkin ia bisa.

6. Mengencerkan Darah

Bawang putih juga mengencerkan darah. Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bawang putih juga membantu menghentikan pembentukan gumpalan darah.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

Bawang putih merupakan peningkat daya tahan tubuh yang alami. Bawang putih dapat membantu memerangi penyakit dan juga wabah penyakit. Jadi, jika Anda tidak suka sakit (tak seorang pun yang suka menjadi sakit), Anda sebaiknya mengkonsumsi bawang putih secara teratur.

Itulah 7 alasan kenapa bawang putih sangat baik bagi Anda. Bawang putih mungkin bukan makanan terbaik di dunia, namun bawang putih tetap mendatangkan manfaat yang baik bagi Anda. Seringkali makanan sehat yang baik bagi Anda memiliki rasa yang paling buruk. Namun jika Anda meramunya dengan tepat, bawang putih bisa terasa enak.

Read more »

5 Makanan Yang Dapat Membantu Anda Tidur

1. Ceri

Ceri segar dan kering merupakan salah satu sumber makanan alami dari melatonin, senyawa kimia yang mengontrol jam internal tubuh untuk mengatur tidur. Para peneliti yang diuji dengan diberikan tart ceri menemukan kadar melatonin yang tinggi dan merekomendasikan untuk mengkonsumsi ceri satu jam sebelum tidur atau sebelum melakukan perjalanan ketika Anda berencana untuk tidur di pesawat.

2. Pisang

Kalium dan magnesium adalah relaksan otot alami, dan pisang merupakan sumber yang baik dari keduanya. Pisang juga mengandung asam amino L-trytophan, yang akan dikonversi menjadi 5-HTP di otak. Pada gilirannya 5-HTP akan dikonversi menjadi melatonin dan serotonin (suatu neurotransmitter yang membuat seseorang merasa santai).

3. Roti Bakar

Makanan yang kaya karbohidrat akan memicu produksi insulin, yang dapat menginduksi tidur dengan mempercepat pelepasan tryptophan dan serotonin, dua senyawa kimia otak yang akan membuat Anda rileks dan dapat mengantar Anda tidur.

4. Oatmeal

Seperti halnya roti bakar, semangkuk oatmeal memicu kenaikan gula darah, yang pada gilirannya memicu produksi insulin dan melepaskan senyawa kimia otak yang dapat merangsang tidur. Gandum juga kaya melatonin, yang sering dipakai orang untuk membantu mereka tidur.

5. Susu Hangat

Sebagaimana halnya pisang, susu mengandung asam amino L-tryptophan, yang diubah menjadi 5-HTP dan melepaskan serotonin yang membuat Anda rileks. Susu juga kaya kalsium yang dapat memicu tidur.

Tapi kalo aku sih makanan/minuman yang bisa bikin aku ngantuk itu malah kopi. Hahahaha.. ngga tau kenapa ya kalo hbs minum kopi malah jadi ngantuk berat. Beda kalo aku minum susu pas mau tidur. ishhhh... malah betah melek nih mata... Heran kan????

(Berbagai Sumber)

Read more »

Cinta Sejati

HAPPY VALENTINE'S DAY kawan...

pagi ini aku baca email yang isinya ternyata cocok sekali buat hari ini. berhubungan dengan love love and love... selamat membaca....

Pagi itu klinik sangat sibuk → Sekitar pk.9:30 seorg pria berusia 70-an datang utk mmbuka jahitan pd luka di ibu-jarinya → Saya mnyiapkan berkasnya & memintanya menunggu ◦ sebab semua dokter masih sibuk ◦ mungkin dia baru dapat ditangani setidaknya 1 jam lagi.

Sewkt menunggu ◦ pria tua itu nampak gelisah ◦ sebentar² melirik ke jam tangannya → Saya merasa kasihan → Jadi ketika sedang luang saya sempatkan utk memeriksa lukanya, & nampaknya cukup baik & kering ◦ tinggal mmbuka jahitan & memasang perban baru → Pekerjaan yg tidak tll sulit, shg atas persetujuan dokter, saya putuskan utk melakukannya sendiri.

Sambil menangani lukanya ◦ saya bertanya apakah dia punya janji lain hingga tampak trburu² → Lelaki tua itu mnjwb tidak, dia hendak ke rmh jompo utk makan siang bersama istrinya, spt yg dilakukannya sehari² → Dia menceritakan bhw istrinya sudah dirawat di sana sejak bbrp wkt & istrinya mngidap penyakit ALZHEIMER → Lalu saya bertanya apakah istrinya akan marah kalau dia datang terlambat → Dia mnjwb bhw istrinya sudah tidak lagi dapat mngenalinya sejak 5 tahun terakhir.

Saya sangat terkejut & berkata: Bapak masih pergi ke sana setiap hari walaupun istri Bapak tidak kenal lagi?

Dia trsenyum sambil tangannya menepuk tangan saya & berkata: Dia memang tidak mngenali saya, tetapi saya masih mngenali dia, kan?

Saya terus menahan air mata sampai kakek itu pergi → Cinta kasih spt itulah yg saya mau dalam hidupku.

Cinta sesungguhnya » tidak bersifat fisik atau romantis.

Cinta sejati » menerima apa adanya:

☑ yg terjadi saat ini

☑ yg sudah terjadi ☑ yg akan terjadi ☑ yg tidak akan pernah terjadi Tidak hanya terbatas utk pasangan anda, tetapi juga org2 terdekat yg anda kasihi. Sumber: unknown

        

Read more »

BERBAHAGIALAH ORANG-ORANG PEMAKAN PETAI !!

Anda semua pasti mengenal bahwa Petai (Pete) sebagai buah yang membuat bau mulut dan bau kentut sangat tidak sedap. Tapi mungkin banyak diantara anda tidak mengetahui bahwa pete mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi kandungan ini mampu memberikan dorongan tenaga yang instan, namun cukup lama dan cukup besar efeknya. Riset membuktikan dua porsi pete mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit.

Makanya jangan heran jika pete adalah buah yang disukai oleh para atlet top. Penelitian juga membuktikan bahwa pete
tidak hanya memberikan energi, namun juga mampu mencegah bahkan mengatasi beberapa macam penyakit dan kondisi
buruk. Ini membuat pete menjadi salah satu makanan penting dalam makanan keseharian kita.

a. Depresi

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah
yang akan membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

b. PMS (premenstrual syndrome)
Jika mengalami PMS saat 'tamu' datang, anda tidak perlu minum pil ini ataupun itu, cukup atasi dengan makan pete.
Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mood. 

Anemia

Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila
terjadi anemia.

c. Tekanan darah tinggi

Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

d. Kemampuan otak

200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan, istiraha, dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada.

e. Sembelit

Karena kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu
mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ.

f. Obat mabuk

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan "penyakit" mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan
madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang
jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh.

g. Kekenyangan

Pete memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan
pete untuk mengurangi sakitnya.

 

h. Mual di pagi hari

Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah.

i. Gigitan nyamuk

Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini.

j. Untuk saraf

Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf.

k. Kegemukan

Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering
meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah
sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi.

Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan
kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya
tetap.

l. Luka lambung

Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Buah ini adalah
satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Buah ini
juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

m. Mengatur suhu tubuh

Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah 'dingin' yang mampu  menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu
yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi
lahir dengan suhu tidak tinggi.

Seasonal Affective Disorder (SAD)
(penyakit emosional yang kacau)

Pete dapat membantu penderitas SAD kerena mengandung pendorong mood alami, tryptophan.

n. Merokok

Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan
kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin

o. Stress

Kalium adalah mineral penting, yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan
mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium.

p. Stroke

Menurut riset dalam "The New England Journal of Medicine," makan pete sebagai bagian dari makanan sehari- hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%.

Setelah membaca semua fakta diatas maka anda harus percaya bahwa pete adalah obat alami untuk berbagai macam penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel, pete memiliki protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat  fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya.

Pete juga kaya kalium dan merupakan buah dengan nilai makanan terbaik. Jadi mungkin sekaranglah saatnya anda mengubah kata-kata yang sudah terkenal mengenai apel itu menjadi: "A Petai a  day keeps the doctor away" (makan petetiap hari akan menjauhkan anda dari dokter).

   

Read more »

You Are Beautifull soundtrack - AN.Jell

Soundtrack serial drama Korea You Are Beautifull...

bisa diunduh disini

Read more »

Es Teh Ternyata Berbahaya Bagi Ginjal, Yang Suka Es Teh Harus Tau !

Siapa tak suka minum es teh? Rasanya yang manis menyegarkan, berpadu dengan harga murah membuat es teh menjadi minuman favorit di segala suasana, termasuk saat berbuka puasa.

Popularitas es teh terbukti dengan kehadirannya di hampir semua tempat makan, mulai dari kelas warung hingga restoran mahal. Mungkin banyak yang setuju dengan jargon es teh kemasan, ‘Apapun makanannya, minumnya tetap es teh.’

Tapi tahukah Anda, di balik kenikmatannya, es teh menyimpan potensi merugikan bagi kesehatan. Penelitian Loyola University Chicago Stritch School of Medicine mengungkap bahwa konsumsi es teh berlebih meningkatkan risiko menderita batu ginjal.

Seperti dikutip dari laman Times of India, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang memicu pembentukan batu ginjal. ‘Bagi mereka yang memiliki kecenderungan sakit batu ginjal, es teh jelas menjadi minuman terburuk,’ kata Dr John Milner, asisten profesor Departemen Urologi, yang tergabung dalam penelitian.

Milner mengatakan, teh panas sebenarnya juga menyimpan efek buruk yang sama. Hanya, takaran penyajian teh panas biasanya lebih kecil. Logikanya, orang meminum teh panas tak akan sebanyak minum es teh. Jarang orang yang mengonsumsi teh panas saat haus. Berbeda dengan es teh, di mana banyak orang sanggup meminumnya lebih dari segelas saat haus dan udara panas.

Pria, wanita posmenopause dengan tingkat estrogen rendah, dan wanita yang pernah menjalani operasi pengangkatan indung telur paling rentan terpapar dampak buruk es teh. Oleh karenanya, Milner menyarankan, mengganti konsumsi minuman itu dengan air putih, atau mencampurnya dengan lemon. ‘Lemon kaya kandungan citrates, yang dapat menghambat pertumbuhan batu ginjal,’ kata Milner.

Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbentuk dari mineral dan garam yang biasanya ditemukan dalam air seni, ginjal atau saluran kemih. Mineral tak terpakai itu umumnya bisa keluar dari tubuh bersama urin, tapi dalam kondisi tertentu bisa mengendap dan membatu di dalam saluran kemih.

Peneliti juga mengungkap sejumlah makanan lain yang berpotensi menyimpan efek buruk. Mereka menyebut antara lain: bayam, cokelat, kacang-kacangan, garam, dan daging.

Sebaiknya, konsumsi es teh dan makanan-makanan itu secara moderat demi kesehatan ginjal. Padukan pula dengan makanan tinggi kalsium yang dapat mereduksi oksalat. Dan, tentu saja perbanyak minum air putih.

Read more »

Bahaya Kesehatan, Anak Jangan Pakai Ponsel Sebelum 12 Tahun

Telepon genggam alias ponsel memang sudah menjadi kebutuhan yang sulit dipisahkan. Tak hanya orang dewasa, bahkan anak-anak pun kini banyak yang dibekali ponsel. Tapi para ahli mengingatkan, jangan pernah biarkan anak-anak menggunakan ponsel sebelum berusia 12 tahun.

Bahkan menurut fisikawan dan ahli di bidang radiasi, anak usia remaja pun sebaiknya hanya menggunakan ponsel untuk mengirim pesan singkat (SMS) saja, bukan untuk berbicara atau melakukan panggilan.

"Anak bukanlah orang dewasa yang bertubuh kecil, mereka tak seharusnya menggunakan ponsel sebelum usia 12 tahun," ujar Profesor Lawrie Challis, mantan kepala Mobile Telecommunications and Health Research programme (MTHR) seperti dilansir dariDailymail, Sabtu (24/4/2010).

Profesor Challis mengatakan, hal tersebut memang masuk akal, karena sistem kekebalan tubuh anak-anak masih berkembang dan kita tahu bahwa mereka lebih sensitif terhadap hal-hal lain, seperti ultra-violet dari sinar matahari.

Sayangnya, banyak orangtua yang merasa tenang jika membekali anaknya ke sekolah dengan ponsel karena bisa memantau anak dengan mudah.

Tapi bagi Profesor Challis, alasan-alasan tersebut bukanlah ide yang baik. Kecuali jika memang ada alasan keamanan tertentu yang harus dilakukan.

Rekomendasi ini datang dari MTHR, dimana Profesor Challis masih menjadi anggota, yang meluncurkan hasil penelitian mereka selama 30 tahun tentang risiko penggunaan ponsel terhadap 250.000 warga Eropa, 100.000 warga Inggris termasuk partisipan anak-anak.

Peneliti mendata jumlah panggilan pada masing-masing ponsel partisipan dan membandingkannya dengan catatan kesehatan, untuk menentukan apakah ponsel memicu atau memperburuk kanker, termasuk kanker telinga, kulit dan otak.

Studi ini juga melihat apakah ponsel meningkatkan kemungkinan penyakit saraf seperti Alzheimer, Parkinson dan multiple sklerosis, stroke dan penyakit jantung, serta kondisi yang kurang serius seperti sakit kepala dan gangguan tidur.

Hasilnya, mereka yang berusia di bawah usia 12 tahun, yang memang dibekali ponsel oleh orang tuanya, paling rentan terhadap semua dampak negatif dari penggunaan ponsel.

Dan menurut para peneliti dari Imperial College London, hasil ini memang akan mengejutkan banyak orangtua. Tapi jika keadaannya mendesak dan anak-anak memang tidak bisa tanpa dibekali ponsel, pilihanya adalah dengan membekali anak ponsel beserta handset yang memang dirancang untuk anak.

"Jika orangtua khawatir, mereka dapat memantau anak-anak cukup dengan melakukan panggilan singkat, atau menggunakan perangkat hands-free," ujar John Cooke, direktur eksekutif Mobile Operators Association.

Menurutnya, orangtua harus bisa menimbang-nimbang antara manfaat jaminan nyata yang diberikan oleh teknologi ini terhadap kemungkinan efek kesehatan masa depan yang tidak diketahui.

Read more »